Massage hjälper dina muskler att bli smidigare och mjukare. Genom massage får du en ökad syretransport till musklerna vilket leder till att läkning och återhämtning går snabbare. En massage är också välgörande för blodcirkulation och lymfsystem. Både blodtryck och puls sjunker och immunförsvaret stärks.

Massage minskar produktionen av stresshormonerna kortisol och noradrenalin och ökar halterna av må-bra hormoner som dopamin, serotonin och oxytocin. Massage lugnar alltså ditt nervsystem, ger dig återhämtning och motverkar stress.

Kortvarig stress är en ofarlig och egentligen en livsviktig funktion för oss. Det är när stressen blir konstant och du aldrig riktigt återhämtar dig som stress påverkar din hälsa negativt.

Enligt folkhälsomyndigheten känner sig kvinnor mer stressade än män. Generellt tar kvinnor större ansvar över hemmets sfär och inträder rollen som projektledare. Kvinnan är också en hormonell varelse och hormonerna påverkar kropp och mående på olika sätt. Kvinnor måste tänka på att ta hand om sig själva lite extra, just för att de är mer utsatta för stress och kroppsliga förändringar.

 Kvinnan är en hormonell varelse och hormonerna påverkar muskler, bindväv och lymfystem, vilket massagen kan hjälpa till att balansera.  En massagebehandling frigör oxytocin som ger kroppen lugn och ro. Massage lindrar stela muskler och ömma leder som ofta är en följd av stress, men varierar också beroende på hormonhalter. Massagen ökar rörelsen i kroppen, vilket är gott för bindväven (som bygger upp dina celler), cirkulationen och lymfsystem.

Massage sätter igång en process i din kropp och det är viktigt att du tillåter dig att vila så att kroppen får känna in behandlingen. En del känner sig lugna och mjuka  efter en behandling, medan andra kan bli trötta, känna yrsel eller bli omtöcknade. Ju oftare du går på massage desto lättare kommer din kropp att anpassa sig och känna välbehag. Massage gör att blodcirkulation och lymfsystem kommer igång. Därför är det bra att dricka extra efter en massage, då det hjälper kroppen att rensa ut gifter och avfall. Där muskelknutur har behandlats kanske du får träningsvärk, då spända muskler gärna kämpar emot för att hålla sig spända. Har du gått med muskelknutor en längre tid kommer du behöva flera behandlingar för att bli smidig och mjuk.